打篮球突破练习技巧
1、首先热身很重要，能使我们有良好的状态，因为突破进攻的基础是运球，所以接下来开始原地运球，首先练习双手交叉运球，练到手部有热热的感觉为止，一般练习100到200下，分3组，交叉运球可以让你进行简单的晃人过人，比如艾弗森，他晃开乔丹那一球就是左手运球后换右手变向过人。
2、胯下运球，半蹲状态，球在胯下来回拍，找到感觉，在激烈的比赛或比赛快结束时往往会对你严加防守，这时体前简单的换手晃人可能会被抢断，可以进行胯下运球，降低重心，然后突然起动，过掉防守者。
3、背后运球，初学者会感觉比较难学，其实和体前的交叉运球一样，等你找到了感觉，进行背后运球就不会失手了，而且背后运球因为看不见球，对你在比赛中能帮助你更好的观察场上的形势，球在人后，就得逼防守者接近你，而过于近的防守一步就能过掉他，只要你的运球足够熟悉，所以我们要多练习，比如克劳福德，就是背后运球过人的专家。
4、转身过人，先把球拍向斜后方，然后转身，利用惯性使球能像粘在手上一样配合身体转身，转身过人能起到突然性的作用，在对方严加防守下，各种晃动都晃不开的情况下，转身过人会有惊艳的效果。
5、练完这么多的技巧之后，可不要歇着，带着球全力的冲刺，可以训练速度，突破光有技巧还不行，还得有速度，但速度与技巧结合的时候，那你就真的无解了，比如韦德的过人，就是第一步启动特别快，防守队员还没反应过来，他已经突破到篮下准备以一个暴扣结束战斗了。
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