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[ 佚名 网络 2012年7月30日]

  如果按照科学的说法,通过脚部的扭曲而营造一种线条美和高挑的身姿,高跟鞋的发明本身并不符合人体力学,长时间穿高跟鞋会对人体的腰部、腿部和脚部造成一定的伤害,所以,大家应该注意自己的身体保健。

  腰痛:

  专家分析:穿上高跟鞋之后为了在重心前移的情况下保持挺胸抬头,必然要骨盆前倾,要不后仰,人体的重力曲线就改变了,这样腰椎关节就会一直处于紧张状态,长此以往就会引起腰部疼痛。

  温暖建议:在办公室准备一双舒适的平底鞋,与高跟鞋交替着穿。在平时还是最好穿平底鞋或者鞋跟不高于3厘米,使足部保持轻微斜坡状。

  脚痛:

  专家分析:如果适当地穿穿高跟鞋,是可以改变女性的体形,但是过度的挤压和透气障碍会使角质出现大脚趾外翻、小趾内翻、鸡眼、嵌甲、甲沟炎、跖骨塌陷等症状,如果严重甚至需要做手术来医治。

  温暖建议:穿高跟鞋最重要是要把握时间量和选择适合的鞋形,在鞋内垫软垫的方法就可以减轻压力。回到家之后光脚走路,是消解腿部疲劳的最简单方法。平时多注意脚部的保养,养成热水泡脚的习惯,并适当地按摩一下。最好不要赤脚穿皮鞋,这样会伤害脚部的皮肤。

  腿痛:

  专家分析:高跟鞋过高会导致腿部肌肉处于紧张状态。膝关节负重压力是常人的3倍,特别是穿高跟鞋下楼时,膝关节承受的压力超过正常值的7~9倍。这种额外的压力会造成人体膝部骨关节的退行性改变,引起膝部骨关节炎。

  温暖建议:尽量不要选择跟儿太高的高跟鞋,高跟鞋的健康高度就是7厘米,3-5厘米的高度为绝对安全高度。如果预见自己将会长时间站立,尽量不要穿高跟鞋,如果必须要穿就要穿坡跟、中跟或者矮跟鞋。

  (声明:以上内容来自于互联网,仅供参考,请向医生或专业人士询问后再实施,本站免责。)

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