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超模米兰达的减肥经验(食谱、运动)
[ 作者:佚名   转贴自:21CN   创建时间:2012年4月28日 ]

  米兰达食谱

  早餐排毒果汁:由黄瓜、菠菜、西芹以及柠檬调制而成排毒半小时后的一杯水果慕斯(由薄叶西方雪果、Noni果汁、Vitamineral Greens粉末、芡欧鼠尾草种、蜂花粉、原生可可粉、Macca粉、巴西莓粉、Sun Warrior的蛋白质粉)。其他时间会吃燕麦粥和鸡蛋,每天至少4汤勺的椰子油和8杯水。


  米兰达运动

  米兰达·可儿一直坚持瑜珈及普拉提。可能你会觉得这两种运动都非常复杂,不过米兰达可会严格规划它们,而且她对此有一整套适合自己的办法。


  如果说我们能从米兰达的生活上得到什么启示的话,那就是:美女的养成也都是有故事的,千万别相信那些天生基因或者快速代谢之类的骗人说法,保持健康饮食和适量运动才是王道。